早食いの悪影響
早食いが体に良くないという事はみんな分かってはいるけどくせになってしまって気にしない人が多いのではないでしょうか？私もその一人ですが、是非早食いする癖を直したいと思います。
早食いすると太る？
早食いは太るらしいです。早食いすると血糖値が急激に上がってインシュリンが分泌されて、それが脂肪を溜め込む元になるというのです。早食いをしているという事はあんまり噛んで食べてないので、食物が吸収され辛く太りにくいイメージがありますが、そんな事はないらしく逆に太るというのです。
早食いを治すには
早食いを治すにはいろいろな方法があると思いますが、ここでいくつか提案してみたいと思います。
- ・早食いをしないように心がける
- まずは早食いをすると太ったり、健康によくないというのを自覚して心から辞めたほうがいいと思う所からスタートしましょう。
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