早食いすると太る？
早食いは太るらしいです。早食いすると血糖値が急激に上がってインシュリンが分泌されて、それが脂肪を溜め込む元になるというのです。早食いをしているという事はあんまり噛んで食べてないので、食物が吸収され辛く太りにくいイメージがありますが、そんな事はないらしく逆に太るというのです。 私も最近急激に太りだしたので糖質制限ダイエットを始めましたが、早食いをしているという事も太る原因のひとつだと思い、最近気を付けています。
早食いすると食べる量も増えるから太る
ゆっくり噛んで食事を食べるのと、早食いで食べるのではあきらかに早食いのほうがお腹がいっぱいになる速度が遅く、確実にカロリーも多く摂ってしまいます。血糖値が急激に上がってインシュリンで太るだけでなく、食事の量が増えるという事も肥満の原因になっています。